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天猫山本盛世宏图专卖店389元，可领80元优惠券，实付309元到手，同款京东359元，可花呗6期免息分期。这款山本 SB-6878 空气炸锅是，3.5L大容量，使用液晶触控，操作更方便，还拥有7大智能便捷菜单。

空气炸锅主要是通过空气循环加热锅内空气快速加热和脆化食物，360°无死角热风高转加热使食物受热均匀，外酥里嫩，同时锁住营养和水份，过滤多余油脂。

7种便捷菜单，包括薯条、蛋挞、鸡翅、肉排、大虾、薯类、坚果，只需要放入食材，按需菜单并启动即可，大大便捷了操作。

通过触摸屏进行数字化控温，可在80-200℃之间精确至每一度，控温更精准，能更好的烹饪各式食物，还有60分钟的预约定时。可一键设置定时，温度、时间都可以自动定时设置，到时自动停止工作，还能自动恒温保温。

内腔是一体式设计，有不粘油涂层，炸篮和炸锅运用分离技术，按下释放按钮，轻松分离炸蓝和锅底，不粘油更易清洗；锅内容量是3.5L，能满足6-8人可用，一般的空气炸锅只有2L。

「空气炸锅」

空气炸锅其原理和烤箱类似，通过高速热空气循环，利用食物自身的油脂炸熟食材，相对比传统的油炸更健康，口味也和烧烤的差不多，味道不错。相比烤箱的大体积，空气炸锅更省空间，适合三口之家日常使用，比较实用。

空气炸锅适合烹饪各种肉类、薯条、蛋挞（某宝上可直接买坯子 蛋液）。也可加热买来的外卖熟食，如 披萨、香肠、猪蹄、面包片类之类的，还是很方便的，也是厨房中实用比较高的厨具。

天猫喜马拉雅旗舰店218元，实付218元到手，年卡买1赠1，共到账24个月，低至0.3元/天。

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具体规则如下：

1、请务必于2020年2月1日时更新「喜马拉雅儿童」 APP至最新版本。购买激活后，从2020年1月1日-2021年12月1日之间，这700天之内累计完成300天签到即可领取198元人民币奖学金激励，相当于0元入手。

PS：可以断签、漏签；无需分享朋友圈、无需拉好友。

2、听够10分钟才算有效签到（拖动进度条不算）。

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碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”，它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。营养极为丰富，除含有40~50%的油脂外，还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等。

核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，这些油脂还可供给大脑基质的需要，所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

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买牛排认准「原切」+「非腌制」，是最好也是最贵的牛排，如果看到配料含“卡拉胶”和“大豆分离蛋白”的牛排，都不建议大家购买。

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眼肉牛排：取自于牛的肋脊部位，眼肉牛排油花丰富，分布均匀，嫩度在西冷和菲力之间，推荐5-7分熟。

西冷牛排：主要是由上腰部的脊肉构成，基本上取自牛背脊一带的牛肉，肉的边沿稍微带一圈白色的肉筋，有韧性且嚼劲十足，可煎制7分熟甚至全熟。

菲力牛排：取自于牛的里脊部位，是非常嫩的牛排。适合老人和儿童食用，可煎制7分熟甚至全熟。

牛排到手以后晚上就开始吃了，吃的是眼肉牛排，份量很足，肉质也很好，鲜嫩多汁，是原切的牛肉，不是拼接的。

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