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无乳糖牛奶在国内也叫“舒化奶”，平常和纯牛奶拉肚子人，喝这种牛奶就没事，只是价格稍贵，约是普通牛奶的1.5倍。

放牧原生是澳大利亚牛奶品牌，是我长期囤货的品牌，属于无乳糖低脂牛奶，我在京东买过保质期到2019奶牛11月15日，不算新鲜，但也不算临期，三个月保质期够用了。

很多人少喝两口牛奶没事，喝整盒(袋)牛奶的话，会出现腹胀、腹痛、排气甚至腹泻等症状，这种情况叫“乳糖不耐受”。大约中国80%以上的成年人，都存在此症状，原因在于多数国人缺少乳糖酶基因，无法分解消化，乳糖会被肠胃道内细菌吃掉，造成肚子胀气与腹泻。

哺乳期的婴幼儿，身体会产生乳糖酶，分解牛奶中的乳糖，直到3岁之后，分泌的乳糖酶会逐渐减少，所以大多数小朋友喝牛奶都没问题。在成年人中，长期以奶制品为主的民族，也进化出成年后也分泌乳糖酶基因，可大多数人还是不行。

无乳糖牛奶，就是在纯牛奶中添加了乳糖酶，配合乳糖水解技术，帮助人体分解乳糖。同时无乳糖牛奶与纯牛奶通用有营养，可溶性钙、蛋白质等成分含量几乎是一样多。

我有把咖啡当早饭的习惯，咖啡要加糖，也要加牛奶，杯子差不多是500ml，一半水一半奶的比例，上午喝完咖啡后，午饭前后偶尔会轻度腹泻，本来习惯了，也没当回事。可长年累月积累下来，经常性的腹泻，产生了痔疮的征兆，痔疮，太可怕了。

试过戒咖啡，试过用奶精球替换牛奶，后来发现还是无乳糖牛奶好啊，口味不变，随便喝不用担心腹泻，现在养成了囤货无乳糖牛奶的习惯。

▼编辑此前99.8元入手。